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5 razones de peso para practicar surf

by Realiza
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Royal Hideaway Sancti Petri - Surf

Royal Hideaway, Sancti Petri – Surf

Katia Olmo, wellthy expert de Royal Hideaway, Sancti Petri recopila los principales beneficios de este deporte

Para los amantes del surf, la Costa de la luz es el marco idóneo para practicar este deporte. Situado en plena playa de La Barrosa en Novo Sancti Petri-Chiclana, el hotel Royal Hideaway, Sancti Petri ofrece a sus huéspedes la oportunidad de subirse a una tabla de surf.

Además de ser considerado uno de los máximos referentes hoteleros de España en materia de salud y bienestar, ha sido reconocido en los World Travel Awards 2020 como el ‘Mejor hotel de playa de Europa’.

Cádiz, un destino para cuidar cuerpo y mente

La playa Barrosa cuenta con cuatro zonas náuticas destinadas a la práctica de deportes acuáticos, entre ellos, el surf. Este deporte se caracteriza por un ejercicio intermitente de intensidades y duraciones que implica diferentes partes del cuerpo. Pero, ¿cuáles son sus beneficios? Katia Olmo, wellthy expert de Royal Hideaway, Sancti Petri nos da las claves.

Disminuye el estrés. El movimiento de olas, en contacto directo con el mar, reduce la fatiga mental.

Efecto exfoliante del agua del mar. Elimina toxinas en el organismo y ayuda a la regeneración celular.

Mejora el ritmo del sueño. La fatiga que supone la actividad y la regulación de los ritmos circadianos mediante la secreción de melatonina liberada; ayudan a mantener patrones de sueño regulares y saludables.

Fortifica el tono muscular. El surf fortalece los grandes grupos musculares. Siendo los principales movimientos la remada y la puesta en pie, se entrena, por un lado, el tren superior: hombros, pecho, espalda; y por otro, se fortalece el tronco y tren inferior: abdominales, lumbares, dorsales y piernas.

Mejora la salud cardiovascular. Al tratarse de una actividad que requiere estar físicamente activo durante largos periodos de tiempo, la frecuencia cardiaca se eleva y hay una mejora en la circulación de oxígeno en la sangre y el ritmo respiratorio.

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